Виведення нікотину в домашніх умовах – Otravlen.net

Мабуть, всі знайомі з виразом, що один грам нікотину здатний вбити коня. Однак при всьому цьому число вдихають тютюн через сигарети не зменшується.


loading …

Курцями стають не тільки чоловіки, але і жінки. Коли більшість усвідомлює, якої шкоди завдають своєму організму, то намагаються якомога швидше позбутися згубної звички. На жаль, не кожному вдається боротися з нею.

Але якщо кинути курити все-таки вийшло, то це означає, що позаду рівно половина шляху, адже позбавлення від вживання нікотину – це одне, але потрібно ще вивести з організму всі сліди нікотинового отруєння. Шкідливі речовини довгий час накопичувалися в тілі і сьогодні ми спробуємо розібратися, як від них позбутися власними силами.

Зміст

  • 1 Терміни виведення нікотину з організму
  • 2 Дієта для очищення організму від нікотину
  • 3 Що допоможе вивести нікотин з організму?
  • 4 Додатково потрібно задуматися про такі корисні звички:
  • 5 Виведення нікотину з легких
  • 6 Народні методи виведення нікотину з організму

Терміни виведення нікотину з організму

Люди, які відмовилися від сигарет, починають активно цікавитися, через який час нікотин повністю покине їх організм? Потрапляючи в легені, даний тютюновий алкалоїд миттєво виявляється у всіх клітинах людського тіла через кровоносну систему. В середньому термін напіввиведення займає близько двох годин.

Однак залишки метаболізуються в печінці. В результаті процесу утворюється котітін, який надає згубний вплив на всі без винятку важливі органи і їх системи. Через дві доби даний метаболіт виводиться нирковим шляхом.

Позбутися від нікотину в середньому можна за пару днів, але ось для повного відновлення нормальної роботи організму потрібні роки (від 3 до 15). І це лише нікотин, інші ж небезпечні складові тютюнового диму, яких налічується більше 4 тис., Можуть виводитися десятками років, в залежності від індивідуальних особливостей конкретного організму і стажу курця. Наприклад, смола залишає легкі близько 3 років.

Дієта для очищення організму від нікотину

Правильне і корисне харчування при виведенні нікотину з людського тіла відіграє далеко не останню роль. Нижче наведені досить прості і доступні кожному рекомендації:

  • пектиновмісні ягоди і фрукти. Пектини – речовини, які зв’язують нікотин, а потім делікатно виводять його. Вітаміни допоможуть налагодити обмінні процеси, що також позитивно позначиться на швидкості виведення отрут. Яблука, цитрусові, обліпиха, гранати, журавлина, смородина і чорнослив – ось самі багаті на антиоксиданти, щоб прийняти плоди
  • різноманітні свіжовичавлені соки для насичення тіла вітамінами і очищення тіла. Підійдуть як овочеві, так і фруктові. Головне – різноманітні;
  • також варто вживати багаті антиоксидантами зелений чай, яке і червоні сорти вин;
  • прийом селери в будь-якому вигляді надасть сечогінну дію, допоможе поліпшити процес травлення, роботу серця і зміцнить нервову систему;
  • бурякові соки і відварений буряк сприятливо позначається на роботі кишечника, а також нормалізує процеси в печінці;
  • рослинна клітковина, вітаміни і мінерали в великій кількості містяться в капусті;
  • підвищити стійкість організму до інфекцій, впоратися з атеросклерозом (часто атакуючим курця), нормалізувати артеріальний тиск і вивести токсини допоможе введення в раціон свіжої цибулі і часнику;
  • варто їсти артишоки, горіхи і боби;
  • йогурти, сметана і кефір – ті кисломолочні продукти, які допомагаю зв’язувати і виводити шкідливі речовини.

Як почистити судини головного мозку народними засобами

Що допоможе вивести нікотин з організму?

Якщо ми говоримо про те, що допоможе якомога швидше вивести нікотин з організму, то потрібно обов’язково формувати корисні звички. Наприклад, активні фізичні навантаження на регулярній основі допомагають прискорити обіг крові, стимулюють метаболізм в організмі.

Заняття фітнесом, бігом, танцями або спортивною ходьбою стимулюють рясне потовиділення, а з ним, як відомо, виводяться шлаки і токсини. Додатково частішає дихання, що допомагає тренувати серцево-судинну систему і очищати легені, насичуючи їх киснем.

Але заняття варто починати з розумом і не навантажувати себе до повного виснаження, так як від таких тренувань буде більше шкоди, ніж користі. Вправи вводите поступово, з часом підсилюючи їх інтенсивність. Йога, плавання – ось те, що прекрасно заспокоює. Це знадобитися кинув курити, адже такі люди часто відчувають сильний стрес.

Додатково потрібно задуматися про такі корисні звички:

  1. Сауна і лазня. Якщо ви не належите до числа тих, хто має протипоказання до впливу високих температур, то два рази на тиждень відвідуйте сауни або парні. Під час сеансу пори відкриваються і посилюється потовиділення, що сприяє виведенню шкідливих речовин. Додавання різних ефірних масел благотворно позначиться на роботі легенів і серця.
  2. Прогулянки на свіжому повітрі. Найбільш цілющими властивостями володіє кисень в хвойному лісі, оскільки в що не містять ефірні масла. Тривала прогулянка допоможе надати загальнозміцнюючу дію і знищити шкідливі мікроорганізми.
  3. Рясне пиття. Якщо раніше ви пили мало води, то варто збільшити прийом цієї рідини до 2-3 літрів в чистому вигляді. Посилене утворення сечі активно очищає організм і виводить токсини з нього. Якщо ви страждаєте на гіпертонію, то цей метод не рекомендований. У такому випадку потрібно обмежитися 1 літром.
  4. Прийом вітамінів і антиоксидантів. Комплекси вітамінів і мінералів допоможуть налагодити роботу серцево-судинної, травної, дихальної та сечовидільної систем. Швидкість виділення токсинів збільшитися, оскільки елементи вітамінно-мінеральних комплексів підсилюють ферментні процеси. Антиоксиданти ж підсилюють опірність організму до впливу токсинів. Вітаміни А, Е, С і коензим Q10 зміцнюють серцевий м’яз, знижують тканинну гіпоксію і збільшують працездатність. Кофермент зв’язує вільні радикали, попереджаючи передчасне старіння клітин.

Як вивести солі з організму в домашніх умовах

Виведення нікотину з легких

Ми вже поговорили про багато методах виведення нікотину з легких. Однак лазня, спорт і харчування – це лише початок великого списку:

  • виконання дихальних вправ допоможе повністю розкрити легені і дозволить кисню проникнути навіть у найвіддаленіші куточки бронх. Дихальна гімнастика сприяє виведенню слизу, а разом з нею і шкідливих тютюнових речовин. Найпростішим і доступним кожному вправу є глибокі вдихи з різкими видихами (три прийоми), які краще робити на вулиці, далеко від дороги або хоча б при відкритому вікні;
  • справити позитивний вплив на бронхіальне дерево допоможуть і лікувальні інгаляції. Відвари ромашки, евкаліпта або м’яти, а також ефірне масло з ялиці – дуже ефективні методи відведення мокротиння з легких і запобігання запальних процесів;
  • відвари з мати-й-мачухи, солодки, материнки або чебрецю мають відомим відхаркувальну дію. Можна заварювати трави окремо або придбати вже готові аптечні збори.

Народні методи виведення нікотину з організму

Настав час згадати і про народну медицину, методи якої також знають чимало способів позбавлення від залишків тютюнового куріння:

  1. відвар з вівса. Неочищені зерна вівса залити в емальованому каструльці 400 грамами молока. Уварити кашу в два рази. Потім блюдо приймати по кілька ложок перед їжею 3-4 рази на день. Такий прийом допоможе очистити легені, печінку і травний тракт від слідів тютюну;
  2. відразу після пробудження натщесерце випивати склянку води з доданими до неї кількома краплями свіжовичавленого соку лимона і ложечкою меду;
  3. порізані зубчики часнику і цибулі заправити декільком ложками меду. Після декількох годин така суміш почне рясно виділяти сік. Ось його і потрібно приймати по чайній ложці кілька разів протягом дня;
  4. суміш 4 чайних ложок солодки і 3 липового цвіту настояти на окропі протягом півгодини. Приймати 1 місяць по 150 грам три рази в день. Ці рослини славляться чудовими очисними легкі властивостями, в тому числі і від нікотину.

Очищення нирок у домашніх умовах народними засобами

Мабуть, це найпоширеніші і дієві методи виведення нікотину з організму. Тепер справа за малим – відмовитися від сигарет. Вас можуть чекати деякі труднощі, але, повірте, вони будуть того коштувати.

Здорове тіло зі здоровим духом – це куди краще тіла старезного діда, обтяженого вантажем супутніх паління хвороб.