ВИДИ СТРЕСУ, і як вони впливають на здоров’я

Які бувають види стресу і як позбутися від його негативного впливу на здоров’я? Це питання цікавий багатьом, адже останнім часом різні психологічні порушення стали супутниками кожної людини.

травматичний стрес

Класифікація стресів допомагає в грамотному підході до лікування проблеми і в якнайшвидшому її усунення. Важливо зрозуміти причину, що викликала порушення, тільки в цьому випадку можлива ефективна терапія.

Травматичний стрес є особливим видом психологічної патології. Це специфічна реакція організму на зовнішній подразник. Багато хто вважає сприйнятливість даного виду патологічної, але вона такою не є. Людина таким чином реагує на важкі для його психіки умови. Якщо організм досить сильний, то травматичний стрес в деякому роді сприяє адаптації до нових, незвичайних умов. Однак якщо психіка людини надто сприйнятлива і послаблена, то здоров’я може значно похитнутися. Причому не лише на емоційному, а й на фізіологічному рівні.

Травматичний стрес має кілька стадій розвитку:

  1. Тривога. Виникає значне напруження, яке триває деякий час. На цьому етапі з’являються різні психосоматичні захворювання: виразки, гастрити, коліти, алергії, головні болі, запаморочення і т. Д. При цьому всі недуги проявляють себе не дуже яскраво, що компенсується в третій стадії.
  2. Опір. Організм намагається адаптуватися до стресових умов. Поступово ресурси виснажуються, і людина відчуває себе значно гірше, ніж на попередньому етапі. Накопичується втома, часто виникають депресивні розлади.
  3. Виснаження. На цій стадії у людини не залишається сил для опору. Фізичні можливості вичерпуються, психіка виснажена. Часто виникають серйозні захворювання, які мають тривале лікування.

Травматичний стрес – це дуже потужний і досить тривалий патологічний вплив на психіку людини. Якщо усунутий джерело, то це ще не говорить про те, що проблема вирішена. Спогади, спливаючі з підсвідомості, не дають людині забути про негативний подію і пережитий стрес. Найменше нагадування служить могутнім поштовхом до сильного психоемоційного напруження.

Травматичний стрес може провокувати кошмарні сновидіння, безсоння, дратівливість, спалахи гніву, порушення уваги, підвищену тривожність, перебільшення ситуації.

Людина стає емоційно нестабільним.

Джерелом подібного стресу може стати будь-який травмуючий подія: аварія, похорон тощо.

Стрес і його різновиди

Класифікація психологічних порушень має свої особливо, що стосується і види стресу.

Соціальний стрес виникає в результаті гострого реагування людини на соціальні проблеми і слабкою адаптації його психіки до подібних умов. При надмірній сприйнятливості до різних факторів навколишнього середовища з’являється така проблема. Наприклад, людина тривалий час не може знайти роботу, він нервує, переживає і перебуває у стані постійної напруженості.

Соціальний стрес, як і всі інші види подібних порушень, викликає психосоматичні захворювання, які усунути звичайним лікуванням не вдається.

Необхідна психотерапія, здатна розкласти проблему по поличках і розібратися в ній. Як зазвичай, людині з ослабленою нервовою системою складно самостійно подолати такий бар’єр, і тут без допомоги психотерапевта не обійтися. Соціальний стрес є одним з найпоширеніших серед інших різновидів. Він робить людину дратівливою, замкнутим, схильним до частих зривів.

Психоемоційний стрес виникає в тому випадку, коли організм щодня піддається ряду емоційних перевантажень. Він характеризується наступними видами проявів:

  • занепадом сил і слабкістю;
  • підвищеною тривожністю, що виникає внаслідок інтенсивного виділення в кров адреналіну;
  • гострими неврозами;
  • депресивними розладами.

Психоемоційний стрес, на який тривалий час не реагують, переростає в серйозні порушення психіки. Лікування проводиться за допомогою групи медикаментозних засобів і методів психотерапії.

Фізіологічний стрес – це відповідь організму на раптово виникає вплив зовнішнього середовища. Він проявляється у багатьох випадках різкими змінами: стрибком артеріального тиску, нападами нудоти, запаморочення, серцебиття, задишки і т. Д. Такий вид стресу виникає при впливі на організм температурних, хімічний та інших факторів: холоду, голоду, спеки, різкого запаху фарби і пр. Як правило, після усунення джерела все прояви зникають.

інформаційний стрес

Інформаційний стрес не є рідкістю в сучасному світі. Кожен без винятку людина коли-небудь в своєму житті стикався з подібного роду впливом. Інформаційний потік, який надходить щодня, часто призводить до перевантажень. Людина не завжди справляється з поставленими завданнями, перенапружуючи себе. Організм на таке явище реагує по-різному.

Інформаційний стрес може впливати, не тільки перевантажуючи сприйняття людини, а й часто травмуючи його великою кількістю негативної інформації, такої як: теракти, новини про вбивства, землетруси та ін. Сприйнятлива особистість часто асоціює подібні явища з собою і як би приміряє їх на себе. Інформаційний стрес відбивається на підсвідомості, яке має власну специфіку. Воно починає застерігати людини, викликаючи почуття страху і підвищеної тривожності. Саме тому емоційно нестабільних особистостей так легко розпізнати по найменшій ситуації. Вони здатні, грубо кажучи, зробити з мухи слона.

Накопичення інформаційний стрес призводить до частих захворювань, які використовує підсвідомість людини для оберігання його від нібито існуючу небезпеку, адже хвороба як би виключає індивіда з участі в суспільному житті. А значить, це застерігає від неприємної випадковості або перевантаження.

Інформаційний стрес являє собою серйозну проблему, здатну привести до ряду патологій. Можуть виникати сильний головний біль, розлади в роботі шлунково-кишкового тракту та т. Д. Види проявів залежить від слабкого місця людини. Якщо є гастрит, то інформаційний стрес може спровокувати розвиток виразки.

Стрес після розлучення

Серед великої різноманітності видів психологічних порушень існує і стрес після розлучення. В основному його, як правило, більшою мірою переживають представниці прекрасної статі. Після ряду неприємних подій негативні емоції, які не мають до цього виходу, накопичуються, і виникають різні патології. Їх типи досить різноманітні, вони можуть зустрічатися як одиничний прояв або в комплексі. Психоемоційний фактор відіграє найважливішу роль у виникненні різних захворювань не тільки нервової системи, але і на фізіологічному рівні. Хвороби душі часто виявляються хворобами тіла.

Стрес при розлученні часом призводить жінку в депресивний стан. Негативні емоції накопичуються, і якщо вчасно не звернутися до фахівця, то може виникнути неприємна недуга. У психології існує цілий ряд технік і прийомів, що дозволяють впоратися зі стресом. Це і конгінітівно-поведінкова психотерапія, що дозволяє провести аналіз конкретної ситуації при розлученні.

Щоб впоратися з проблемою самостійно, можна спробувати викласти всі свої емоції і почуття на аркуші паперу, також ні в якому разі не можна придушувати себе, граючи невластиві роль. Так, щоб не впустити особу, багато жінок посміхаються крізь сльози і, навіть будучи наодинці з собою, не дають виходу негативним емоціям, що загрожує хворобами. Перебіг процесу розлучення для багатьох є настільки сильним потрясінням, що емоції і стрес немає можливості пережити самостійно. Тоді буде потрібна допомога психіатра. Він вибере відповідний вид впливу і допоможе реалізувати накопичені емоції і стрес в потрібному руслі.