Вправи при защемленні сідничного нерва

Найбільший нерв в організмі людини, утворений переплетенням декількох видів спинномозкових нервів, називається сідничного. Він відповідає за чутливість і рух ніг. Основна причина його защемлення – грижа міжхребцевих дисків попереково-крижового відділу.

Інакше таке захворювання називається ішіас. Вправи при защемленні сідничного нерва – один із способів полегшити свій стан і поступово повернутися до нормального способу життя.

Лікувальна фізкультура

Невралгія (запалення) сідничного нерва належить до тих небагатьох захворювань, коли не тільки можна, а й потрібно лікувати хворобливі відчуття за допомогою правильно підібраних фізичних вправ. Однак перед початком занять доведеться звернутися до фахівця – для ЛФК є ряд протипоказань. Їх можна поділити на три групи:

  1. Гострий період. Це перші три доби від початку обмеження, коли саме незначне рух заподіює біль. Тут необхідне застосування знеболюючих лікарських препаратів (НПЗП).
  2. Наявність запалення. Виражається в підвищенні температури тіла, пітливість, слабкість.
  3. Виражені зміни в хребті – протрузии і грижі у верхніх відділах, що створюють компресію корінців і спинного мозку.