Вправи при защемленні і запаленні сідничого нерва

При обмеженні або запаленні сідничного нерва підбирається ретельно складена програма, поступово ускладнюється, – вона призначена для розблокування защемленого корінця і адаптована до основних причин болю.

Вправи при защемленні в сідниці розраховані на реалізацію двох основних завдань:

  • зменшити хворобливість;
  • зміцнення м’язового корсету, недопущення майбутні рецидивів.

Фізіотерапевт, мануальний терапевт, лікар-реабілітолог, атлетичний тренер, який отримав спеціальну освіту, та інші фахівці з лікування хвороб хребта призначають курс процедур, розповідають пацієнтові, які робити вправи при болю і коли вона перестає бути гострою, показують, як їх виконувати будинку.

Важливо знати! Вправи для сідничного нерва більш ефективні для лікування утиску і запалення, ніж постільний режим. Повний спокій показаний близько двох днів, після перевищення цього терміну бездіяльність призводить лише до збільшення хворобливості.

Комплекс вправ при ішіасі базується на наступних принципах: