Втрата голосу через застуду: причини і способи відновлення

зміст:

1. Профілактика
2. Причини втрати голосу
3. Відновлення голосу
4. Поради лікаря
5. Висновок

Управління голосом людина здійснює за допомогою голосових зв’язок, розташованих на стінках горла. Простудні захворювання вражають тканини горла, в тому числі і зв’язки, від чого сильно страждає голосова функція.

При запаленні зв’язки перестають адекватно реагувати на команди мозку – відбувається втрата голосу. В результаті людина не може розмовляти.

Відновлення голосу – процедура нескладна. Але в поєднанні з будь-яким вживаним методом рекомендується не розмовляти без сильної потреби.

профілактика

Для людей, які за професією або іншої причини багато розмовляють, небезпека втратити голос під час захворювання підвищується.

    Їм слід застосовувати заходи профілактики:

  • Вимовляти звуки А-Е-О. Вимова цих звуків ротом не дасть користі, потрібно задіяти голосові зв’язки.
  • Потрібно довго з затягуванням позіхати. Позіхання зміцнює голосовий апарат (крім того, подібне заняття знімає стрес і стимулює роботу мозку).
  • Вимовляти звуки Г-К. Вимова має бути чітке, в міру гучне і енергійне – заняття зміцнює м’язи горла.

Всі вправа виконуються мінімум раз в день, кожне по 10 разів.

Причини втрати голосу

Щоб зрозуміти, як відновити голос після застуди, потрібно розібратися з основною причиною. Якщо боротися тільки з наслідками впливу захворювання на організм, сиплість може повернутися.

      Перемагати будемо причину проблем з голосом, для цього розглянемо всі можливі варіанти:

  • Запалення тканин гортані – часто виникає через різку зміну температури в горлі – наприклад, вживання холодної води після фізичних навантажень. Сигаретний дим також може бути причиною запалення.
  • Ларингіт – одне з ускладнень простудного захворювання і найбільш логічна причина сиплости голосу. При ларингіті в горлі відчувається неприємне першіння (в гіршому варіанті – печіння), яке змушує голосові зв’язки знижувати ефективність своєї роботи.
  • Нервові переживання – рідкісна, але можлива причина проблем з голосом. Зв’язки не діють невеликий проміжок часу, хоча відомі випадки повного зникнення голосу через нервового перенапруження.
  • Постійна активність голосових зв’язок може викликати їх ослаблення, тканини горла просто не встигають відпочивати. Цю причину відносять до професійних – через підвищену активність голос втрачають працівники театру і кіно, викладачі, оратори і інші представники подібних професій.

Визначивши причину проблеми, можна зрозуміти, як відновити голос після застуди з найменшими зусиллями.

відновлення голосу

Щоб відновити голос, потрібно позбутися від проблем, які спричинили за собою осиплість.

Якщо проблеми пов’язані з підвищеною активністю зв’язок – потрібно зробити відпочинок. При запаленні через холодну температури – не захоплюватися різкою зміною температури в горлі. Якщо причина пов’язана з сигаретами – варто відмовитися від вживання сигарет хоча б на час.

Інше питання, коли проблеми з голосом зав’язані на застуді – в цьому випадку в горлі засів вірус, з яким необхідно боротися.

Порада! Звернення до лікаря – найпростіший спосіб впоратися з проблемою. Доктор визначить причину проблеми і порекомендує ліки, що допомагають у Вашому випадку.

А поки проводиться медикаментозне лікування, можна посприяти якнайшвидшому одужанню, застосовуючи деякі перевірені народні способи, представлені нижче.

Молоко з медом

Старовинне і сильне народний засіб, яке може порадити і доктор – тепле молоко з медом. Щоб підсилити ефект, можна додати в молоко трохи вершкового масла.

Мед і масло виступають в якості змащувальних речовин, а тепле молоко розігріває голосові зв’язки. Головне – не обпекти м’які тканини, тому молоко потрібно пити не гарячим, а підігрітим.

Ще кілька способів лікування зв’язок

мовчання

При розмові зв’язки напружуються, а слизова оболонка горла осушується. Зрозуміло, що при проблемах з голосом потрібно створити всі умови для комфортних умов для зв’язок, тобто потрібно мовчати.

Для закріплення ефекту горла потрібно тепло – обмотайте шию м’яким шарфом для збереження тепла і захисту від протягів.

При необхідності говорити робіть це тільки пошепки, і тільки в разі потреби. І будьте готові – мовчати доведеться від 1 до 3 днів.

теплий алкоголь

Спиртне має зігріваючий ефект для всього організму, це властивість можна використовувати і при проблемах з голосом.

Важливо! Використовувати даний метод можна тільки в разі м’якого перебігу захворювання, коли хворий не застосовує антибіотиків – поєднання антибіотиків і спиртних напоїв неприпустимо!

Найкраще підходить червоне вино, але також в народній медицині лікуються теплим пивом і коньяком. Ідеальний варіант – відоме зігріваючий засіб глінтвейн.

сирі яйця

Вплив сирих яєць на голос помічено давно – багато артистів, які постійно працюють голосом, вживають сирі яйця.

    При осиплості можна використовувати 2 методи:

  • Суміш яйця і меду – ложка меду перемішується з одним жовтком, в розмішану масу додається 20-30 грам коньяку. Приймається склад по чайній ложці через кожні 2 години. Даний метод описаний навіть в медичній літературі і допомагає швидко позбутися від втрати голосу.
  • Сире яйце випивається після пропарювання ніг і заїдається ложкою меду. Процедура виконується 2-3 рази через кожні 30-40 хвилин.

Але пам’ятайте – не можна парити ноги при підвищеній температурі.

Трави і овочі

Процес приготування трав, корений і різних овочів для відновлення голосу часто аналогічний, потрібно тільки знати, які представники рослинності допомагають.

  • Капуста – віджатий сік свіжих капустяного листя підігрівається до 35-45 градусів, змішується з ложкою меду. Пити невеликими ковтками 2-3 рази на день.
  • Хрін – корінь рослини дрібно нарізають і заливається половиною склянки окропу. Після настоювання протягом 15-20 хвилин можна вживати. Для додання більш приємного смаку можна додати трохи меду або цукру.
  • Насіння анісу заливаються окропом і настоюють 15 хвилин. Проціджують, у відвар додається ложка меду і 30 грам коньяку. Застосовується по столовій ложці кожні 30 хвилин.

Для відновлюють відварів застосовуються медунка, живиця, хміль, квіти липи. Рослини заливаються окропом і настоюють, для додання смаку додається мед.

Поради лікаря

Крім спеціалізованих медикаментозних засобів, доктора часто призначають препарати спільного вживання:

  • Розчини для полоскання – при проблемах з голосом застосовуються розчини ромашки й евкаліпта, що допомагають зміцнити зв’язки і відновити цілісність слизової оболонки.
  • Інгаляції – в аптеках продаються спеціальні розчини для інгаляційних апаратів (календула, евкаліпт, ромашка). Якщо апарату вдома немає, візьміть невелику каструльку, закип’ятіть в ній воду і додайте розчин. Накрийте голову ковдру або великим рушником і дихайте над каструлькою.
  • Розчин люголя – застосовується для змащування горла вже після відновлення. Одного курсу в 15 днів (по 1 разу в день) вистачає для зміцнення зв’язок на рік навіть працівникам вузів.

висновок

Після повного відновлення не потрібно використовувати свої голосові можливості на повну потужність. Відразу після хвороби голосові зв’язки найбільш схильні до вторинного захворювання, яке може протікати складніше первинного.

Рекомендується мінімум тиждень після одужання створити щадний режим для зв’язок і практикувати методи їх зміцнення.

Щоб найбільш точно передати ідею даної статті, зверніть увагу на фото- і відеоматеріали, які візуально допоможуть зрозуміти, як відновити голос після застуди і не втратити його вже після одужання.