Зизифус: корисні властивості та протипоказання, можливу шкоду

У цього екзотичного чагарнику є багато назв – унаби, китайський фінік, ююба і інші. Але найкориснішим вважається зизифус справжній. Він входить до світової п’ятірки найбільш цілющих рослин. Причому для оздоровлення використовуються всі його частини: плоди, листя, кора, кісточки, коріння.

Зміст статті:

  • користь зизифуса
  • Харчова цінність і калорійність
  • Шкода і протипоказання
  • Способи застосування в народній медицині
  • Як використовувати для схуднення?

користь зизифуса

Оскільки зизифус виростає в тропіках і субтропіках, в ньому в пристойній концентрації зосереджені біологічно активні речовини. Можна сказати, що рослина харчується сонцем, адже комфортно йому на мізерних гірських грунтах, при тривалій посусі. А на удобреному грунті корисні властивості зизифуса знижуються.

З корисних речовин китайського фініка особливо потрібно відзначити:

  • Вітаміни краси А і Е – омолоджують організм, зміцнюють судини, підтримують пружність та еластичність шкіри. Доглядають за волоссям і нігтями;
  • Вітамін С – потужний актіоксідант, бореться з вільними радикалами, знижує в’язкість крові, зміцнює імунітет;
  • Вітаміни групи В – зміцнюють нерви, допомагають справлятися зі стресами, підвищують працездатність, стимулюють синтез гемоглобіну, еритроцитів в крові;
  • Клітковина – покращує травлення, чистить судини від поганого холестерину, виводить надлишок рідини, зменшує набряклість;
  • Дубильні речовини (в корі) – знімають запалення слизової оболонки кишечнику, усувають діарею, очищають організм від токсинів;
  • Каротиноїди – запобігають виникненню раку, ішемічну хворобу серця, покращують зір, підвищують захисні сили організму;
  • Фолієва кислота – вітамін материнства, попереджає патології у плода в утробі, заспокоює, допомагає побороти тривоги і страхи;
  • Мінеральний комплекс: калій, цинк, фосфор, кальцій, магній натрій, залізо.

Список дивовижних речовин в Зизифус можна продовжувати ще довго. Білки, флавоноїди, ефірні олії, смоли, глікозиди – всі ці природні багатства служать ліками від багатьох хвороб.

Ще зизифус – це натуральний антисептик, він знижує тиск, зміцнює капіляри.

Харчова цінність і калорійність

Але зизифус це не тільки корисна рослина. Його соковиті плоди володіють ніжним кисло-солодким смаком з горіховими нотками. Використовуються в їжу в свіжому і сушеному вигляді. З них готують варення, компоти.

М’якоть плодів пухкі, містить 73% вуглеводів, 4% білків, 1% жирів, 20% води. Енергетична цінність продукту 79 кКал.

Є відмінним постачальником енергії.

Бразильський горіх: корисні властивості для жінок і чоловіків, протипоказання до вживання.

Дізнайтеся з цієї статті, чим корисні кедрові горішки для здоров’я організму.

Піднімає чи гранатовий сік гемоглобін? http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstva/napitki/granatovyj-sok.html

Шкода і протипоказання

Як і будь-який лікарський рослина, зизифус потрібно вживати в міру. Не слід налягати на екзотичний фрукт людям з хронічно зниженим тиском, жінкам під час вагітності.

Оскільки в плодах і інших частинах рослини міститься багато активних компонентів, рекомендується при першому вживанні обмежитися невеликими порціями, щоб поспостерігати за реакцією організму.

Що стосується побоювань з приводу шкоди зіфуса для діабетиків, то вони є необґрунтованими. У ньому міститься рослинний інсулін, який, навпаки, сприяє зниженню цукру в крові.

Способи застосування в народній медицині

Плоди зизифуса в свіжому вигляді знижують тиск, виводять зайву рідину і холестерин з організму, тонізують.

Тими ж властивостями володіє сушений зизифус, а також варення і компоти з нього. Сухофрукт можна додавати в фіто-чай – вийде ароматний і цілющий напій.

Відвар з плодів нормалізує серцевий ритм, регулює роботу нирок, стимулює лактацію, рекомендується годуючим мамам. Робиться він просто: 7-10 свіжих або сушених ягід заливаються половиною літра окропу. Через 40 хвилин можна пити. Заварювати краще з ранку, пити протягом дня.

Настій з листя зизифуса справжнього лікує захворювання легень, гіпертонію, діє як протизапальний і протимікробний засіб. Столову ложку сухого листя заварюють склянкою окропу. Через годину проціджують, поміщають в холодильник, зберігають не більше п’яти днів. Пити настій треба 3 рази в день по 2 столових ложки.

Настоянка з кісточок зизифуса знімає безсоння, нервове напруження і перевтома. 100 г подрібненого насіння потрібно варити в половині літра води 10 хвилин. Потім остудити і додати склянку спирту або горілки, нехай ніч постоїть. Вживати по одній столовій ложці в другій половині дня і перед сном.

Відвар з кори або коріння лікує хвороби шлунка, слизову оболонку кишечника, застосовується для вирішення дерматологічних проблем. 20 г сухих коренів заливають 500 мл окропу, залишають на водяній бані на 30 хвилин. Відвар приймають всередину по столовій ложки 3 рази на день. Також їм промивають волосся, щоб вони росли швидше і густіше.

Мазь з листя зизифуса лікує запалення і вугри на шкірі. Одна частина свіжого листя змішується з п’ятьма частинами оливкової олії, нагрівається до початку кипіння (але не кип’ятити!), Залишається в прохолодному темному місці на 10 днів. Після м’якоть забирається, мазь наноситься на вогнища ураження вранці і ввечері.

Як використовувати для схуднення?

Плоди китайського фініка малокалорійні. У той же час вони задовольняють потребу організму у всіх цінних речовинах.

Зизифус відмінно доповнить як десерт будь-яку дієту. А як самостійну страву може використовуватися в розвантажувальні дні. При цьому волосся, шкіра і нігті будуть сяяти здоров’ям, чого зазвичай не відбувається під час строгих дієт.

Варто звернути увагу на зизифус і тим, хто постить. Не треба думати, що це виключно заморський овоч. Виростає він в Криму і на Кавказі. Можливо, на ринку ви просто не звертаєте на нього уваги.

Включаючи зизифус хоча б періодично в раціон, ви відчуєте прилив сил, енергії, помітите, як підтяглася шкіра, покращився стан волосся і нігтів. Особливо необхідно це тропічна рослина людям з великих міст з поганою екологією.