Гимнастика Хаду для повышения иммунитета и достижения гармонии

Создавая человека, природа предполагала, что он будет с утра до вечера постоянно находиться в движении, добывая себе хлеб насущный. Поэтому с функцией движения у нас связано масса физиологических аспектов. Например, позвоночник – в межпозвонковых дисках нет ни одного сосуда, который бы снабжал их питательными веществами и выводил продукты распада. Этот процесс происходит благодаря диффузии (просачиванию) жидкостей  между дисками и окружающими тканями. Каждый шаг – это компрессия-декомпрессия дисков, в процессе которой они прокачивают через себя необходимое количество питательных веществ, благодаря чему диски сохраняют физиологическую структуру, упругость, эластичность. Откуда появилась цифра – 10 000 шагов в день? Это тот минимум, при котором в межпозвонковых дисках происходит нормальный обмен веществ.

В молодом возрасте диски эластичные, «жирненькие», а по мере старения организма происходит процесс дегидратации – диски теряют эластичность, расплющиваются, и позвонки начинают тереться друг о друга. Отсюда и ущемления нервных окончаний, и болевые ощущения, и многие другие проблемы с позвоночником.

Второй момент – это ноги. Обратите внимание на ногти на ногах – в норме они должны быть такими же, как на руках, мягкими, розовыми. Но у многих людей ногти на ногах утолщаются, приобретают желтый или желто-коричневый оттенок, начинают обламываться. Это нездоровый признак того, что в конечностях нарушен нормальный обмен веществ. Ноги превращаются в склад мусора, собирающегося в организме. Любая малоподвижная зона организма превращается в подобный склад. Избавиться от этой проблемы можно только активизацией обмена веществ. Поэтому тренировка необходима. И тренировка до пота! Почки не способны вывести все продукты распада, большая часть должна выводиться вместе с потом. Помогите же своему организму стать чище! Он будет благодарен.

И, третий момент – сердце. Артериальную кровь оно выталкивает, чтобы разогнать по всему организму. А возврат венозной крови происходит благодаря мышечным растяжениям и сокращениям. Упругость и эластичность наши сосуды также приобретают только в процессе растяжения и сжатия мышц.  Кроме того, во время тренировки повышается давление в сосудах. И это тоже важный момент тренировки всей сосудистой системы. У пожилых людей часто появляется отечности, в том числе и ног. Но регулярные физические тренировки могут от этого избавить. Другого способа нет.